במהלך ההריון זה לא רק שכיח שנשים רבות צריכות ללכת לשירותים בתדירות גבוהה יותר, חלקן גם יסבלו מ"דלפות "קטנות. בריחת שתן במהלך ההיריון שכיחה יותר בשליש השלישי.
זה הגיוני, מכיוון שזה נמצא בשלב האחרון של ההיריון כאשר הרחם והעובר גדלו במידה ניכרת והפעילו לחץ רב יותר על השלפוחית. בריחת שתן מתרחשת בדרך כלל רק בשעות מסוימות: כשאתם צוחקים, משתעלים או מתעטשים.
זאת אומרת בדרך כלל האישה ההרה מאבדת שתן כשהיא עושה מאמץ. זה יכול להיות גם בזמן שאנחנו מבצעים את תרגילי הכנת הלידה או תוך כדי הליכה בקצב טוב.
הפסדים שאינם שתן: כן אתה צריך לדאוג
בסוף ההריון אנו יכולים לשלוט על ההפסדים אם אנו חושדים שהם אינם שתן. הריח יכול לתת לנו רמז די בטוח. יש אפשרות ש הדליפות שאנו מבחינים בהן הן מי שפיר.
במקרה זה עלינו לגשת לרופא מייד, מכיוון שאובדן מי השפיר פירושו שהתינוק נמצא בסכנה מכיוון שהיה קרע בשק השפיר.
שק השפיר הוא המבנה הממברני שחייב להיות הרמטי, מלא בנוזל, כדי להגן ולעטוף את העובר ואת חבל הטבור. ההישרדות ורווחתו של העובר תלויות במידה רבה בעובדה שהשקית שלמה ולא אבד נוזלים.
בסוף ההיריון יתכן שקית קרועה ("שבירת מים"), המעידה על כך שהלידה החלה. אולם שבירה מוקדמת כרוכה בסיכונים.
מי השפיר נבדלים מהפרשות מהנרתיק מכיוון שהוא נימה ושתן מכיוון שאין לו ריח אופייני של שתן.
למנוע או לשלוט באובדן שתן במהלך ההיריון
יש בטוחים טיפים שיכולים לעזור לנשים בהריון למנוע או לשלוט בבריחת שתן קלה. להלן כמה צעדים פשוטים שיש לבצע.
בצעו תרגילי קיגל לחיזוק רצפת האגן. תרגילים אלה מועילים מאוד להתגבר על בריחת שתן לחזק את שרירי האגן ללידה ואחרי לידה.
אם וידאת שדלפים מתרחשים כשאת משתעלת או מתעטשת, נסה לחצות את רגליך או לבצע תרגילי קיגל כשאתה מבחין שאתה מתכוון לעשות זאת. כמו כן, אם אתם מתכוונים להרים משקל, עשו מאמץ רגעי שעלול לגרום להפסדים.
הימנע ממאכלים ומשקאות משלפוחית השתן הרגיזים כמו קפה או משקאות אחרים המכילים קפאין, פירות הדר, שוקולד, עגבניות, אלכוהול (זה גם אסור לחלוטין מסיבות רבות אחרות) ...
יש לנקוט באמצעי הזהירות הנחוצים כדי למנוע דלקות בדרכי השתן. דלקת שלפוחית השתן שכיחה יותר במהלך ההריון, אך אנו יכולים למנוע זאת בדיוק על ידי הימנעות ממזונות שהוזכרו בנקודה הקודמת, שמירה על היגיינה נאותה או נטילת חמוציות ...
הימנע מעצירות במהלך ההיריון, שכן צואה קשה יכולה ללחוץ על שלפוחית השתן ולהפוך אותה ל"פגיעה "יותר לדליפות. הציגו היום אוכל בשפע עשירים בסיבים תזונתיים והידרציה טובה. בדרך זו אנו נמנעים מאמצים רבים להתפנות, העלולים להחליש את שרירי האגן.
שלוט בעלייה במשקל, שכן משקל יתר מגביר את הלחץ על השלפוחית (בין יתר הסיכונים לבריאותך ושל התינוק).
בקיצור, אתה לא צריך לדאוג אם אתם סובלים מאובדן שתן קל במהלך ההיריון, הם תקינים. מה שלא מוריד כדי שתנסו למנוע ולשלוט בהם: בדרך זו תרגישו יותר נוחים ומוגנים. הסיכוי לסבול מדליפות לאחר לידה מצטמצם גם אם מבצעים תרגילי קיגל.
תמונות | Thinkstock על תינוקות ועוד | בריחת שתן אצל האם
