במסגרת הקיץ המיוחד שלנו עם ילדים בתינוקות ועוד נדבר היום כיצד להתמודד עם אותם הימים הבועריםכשהוא מאוד ארוך, אבל מאוד מאוד חם.
כדאי לזכור כמה טיפים מעשיים שיעזרו לנו לילדים להתמודד טוב יותר עם טמפרטורות גבוהות, אשר במיוחד עבורם יכול להיות מסוכן.
כאשר חם מאוד, אובדן מי הגוף עולה וקיים סיכון להתייבשות ומכת החום המפחידה.
יש אמצעי זהירות בסיסיים שיעזרו לנו למנוע את ההשלכות המסוכנות ביותר של טמפרטורות גבוהות ולהתמודד טוב יותר. נקיטת אמצעי זהירות אלו תהיה חיונית כדי להימנע מאי נוחות לילדים ואף מבעיות בריאותיות חמורות.
שמור על הבית הכי טרי שאפשר
אמצעי בסיסי הוא לשמור על הבית שלנו טרי ככל האפשר. אנו יכולים להשתמש במיזוג אוויר (במשורה והימנעות מנוגדים קיצוניים) ומאווררים. עם זאת, אם נדאג, בנוסף, לשמור על סוככים ותריסים שהונמכו בשעות היום, אנו נמנע מהמחנק של הבית.
כאשר אלמנטים אלה אינם זמינים אנו תמיד יכולים לבחור את אותם הפתרונות המסורתיים שכבר עזרו לסבא וסבתא שלנו: סוככים ותריסים נמוכים יותר כך שהשמש לא תיכנס, לגרום לזרמים בתוך הבית ואפילו לתלות סדינים רטובים על החלונות לקרר את אוויר נכנס.
כמו כן, רענון הצוואר והידיים או התקלחת עוזרים רבות. ילדים יכולים ללכת יחפים כל עוד הרצפה לא חלקלקה ואנחנו יכולים לשמור על קור רוח על ידי מעבר סמרטוט רטוב. וחשוב ללבוש בגדים טריים שלא נלחצים, במיוחד ילדים, ואם הם לובשים חיתול, נוכל אפילו לשקול להשאיר אותם בלעדיו, וזה באמת גאדג'ט מעצבן.
בכל הזדמנות שאתה צריך הישאר בבית בשעות החמות ביותרובכן, אין הגנה טובה יותר מאשר מניעה.
הרחק מהבית
אנחנו לא הולכים להיות כלואים בבית כל היום, הילדים הולכים לבקש מאיתנו לצאת לשחק, או אולי, יש התחייבויות שאנחנו לא יכולים לדחות. בסיסי, התלבש כראוי: בגדים ונעליים נוחות, טריים וקרירים, כובעים או בארה 'ב אם זה שטוף שמש והיה מצויד היטב במים לשתייה ולשמור על התייבשות ילדים.
כדי לצאת לטייל או לשחק עדיף לבחור את השעות הכי מגניבות ביום ולהימנע, מעל הכל, מאימון גופני עז. אם חם מאוד.
עלינו לדעת שלגופנו יש דרך לשמור על קור רוח כאשר הוא חם מאוד: אנו מתחילים להזיע, הנימים מתרחבים ויכולים אפילו להגדיל את קצב פעימות ליבנו.
עם זאת, קשישים וילדים, במיוחד אם הם לא לגמרי מתוחים, יכולים לראות שכאשר יש טמפרטורות גבוהות מאוד תהליך טבעי זה נכשל ואפילו בעיה קשה מאוד מתרחשת: מכת החום.
כשאנחנו יורדים ברחוב חם מאוד עלינו לחפש את הצל ולבצע הפסקות לשתייה ולהתקרר, לנצל את המזרקות כדי להרטיב את הקטנטנים ולהיכנס, במידת הצורך, במפעל שיש בו מיזוג אוויר, תמיד לוקחים בחשבון שגם ניגודי טמפרטורות פתאומיים אינם מועילים.
וכמובן, כשאפשר, לכו לחוף הים, לנהר או לבריכה, אין טוב יותר לבלות יום אש עם הילדים
הידרציה
זה מאוד חשוב מזג אוויר חם, תמיד להישאר מתוחים עם שתיית נוזלים רבים, במיוחד מים. במקום לפעול כשיש התייבשות, עלינו למנוע זאת על ידי כך שמציעים לילדים הרבה מים ועם האמצעים שאמרנו לכם בעבר.
במקרה של תינוקות זה לא הכרחי, אלא לא נכון, להציע להם מים. מה שצריך לעשות הוא להגדיל את הצריכה ולהשאיר להם גישה חופשית לחזה, כך שיוכלו להרוות את צמאונם בעזרת זריקות חלב קטנות מההתחלה כמה פעמים שהם רוצים.
אצל תינוקות ששותים חלב מלאכותי, עליכם לעקוב אחר אותו דפוס של האכלה לפי דרישה, אך היו קשובים במיוחד מכיוון שאין להם את היתרון היכולים להתייבש עם חלב כבר מתחילת הטיח.
ישנם אוכלים טריים ומים עם מים (גאזפאצ'וס, מיצים, פירות, סלטים) ומעל לכל שותים הרבה נוזלים. לדוגמא, אבטיחים ומלפפונים הם אידיאליים לתקופה זו בגלל תכולת המים הגבוהה שלהם.
בקיצור, כשהוא מאוד ארוך, אבל מאוד מאוד חם זה חיוני כדי למנוע את ההשפעות השליליות של טמפרטורות גבוהות על ידי הימנעות מהיציאה בשעות הכי נהדרות, שמירה על קרירות הבתים שלנו ומעל הכל, הצעת אוכל טרי והרבה מים לילדים.
