שינה אצל תינוקות היא ובוודאי תהיה זמן רב נושא מורכב שיש לטפל בו מכיוון שכמו שמחקרים מסוימים אומרים ששינה עם תינוקות היא חיובית, אחרים באים לומר שהיא שלילית והיא אפילו מייצרת נדודי שינה.
מחקר עדכני שנערך בבית החולים "וירגן דה לה לוז" בקואנקה מסיק זאת 51% מהתינוקות הסובלים מבעיות נדודי שינה ישנים במקום לא הולם, כמו מיטת ההורים או אפילו בזרועותיהם.
בטח, לאחר שקראתי את מה שכתבתי זה עתה בנועזות, רבים מכם כבר הפכו את העניין, כפי שאני הולך לתת לך את זה, אבל לפני שנכנס לנושא נמשיך להסביר עוד קצת מה מה אתה רוצה לספר לנו עם המחקר הזה?
תוצאות ומסקנות המחקר
כפי שהם מסבירים, נתונים אלה מראים זאת הרגלי שינה לקויים (אתה יודע, כל מה שמישהו ישן נוגע לתינוק או בקרבתו) קשורים לנדודי שינה והפרעות שינה אחרות. התקשורת הזו זכתה בפרס על התקשורת הטובה ביותר בתחום השינה (אני לא רוצה לחשוב אז איך זה היה הגרוע ביותר ...).
במחקר השתתפו יותר מ -200 משפחות וכפי שהרגלים רעים נאמר כי 18% מהילדים בני 15 חודשים הולכים לישון בשעה 11 בלילה ומעלה, כי 4.7% מהתינוקות בני שישה חודשים ישנים במיטת הוריהם, עם 8.2% כאשר ילדים מגיעים לגיל 15 חודשים.
מסקנה נוספת של המחקר מגלה כי קיימת שכיחות נמוכה של הפרעות שינה באוכלוסייה, 7.9% מכלל ההפרעות, וכי הפרעות אלו הן תסמינים של נדודי שינה. כדי להימנע מכך, הם ממליצים להורים ללמד את ילדיהם לישון כראוי, יאללה, משהו ששמענו פעמים רבות מאנשי מקצוע המוקדשים לשינה של ילדים.
הפיכת הטורטיה של התוצאות שהם השיגו
הם אומרים כי 51% מהילדים הסובלים מנדודי שינה סובלים מכך בגלל שהם ישנים עם הוריהם או בזרועותיהם. זה גורם לו להיראות 49% הנותרים שעושים דברים "טוב", כלומר, ישן בעריסה שלו, בחדרו ומחבק בובה כדי להרגיש בטוח ורגוע.
מבין מדגם של 200 ילדים, 7.9% סובלים מבעיות נדודי שינה, כלומר כ -16 ילדים. מבין 16 הילדים האלה, 51% ישנו עם ההורים או בזרועותיהם ו -49% בעריסה. במספרים מקורבים 8 מתוך אותם ילדים ישנו במקום לא תיאורטי ו 8 ישנו במקום מתאים. האם די בכך כדי לומר כי נדודי שינה בילדים נגרמים כתוצאה מרימה או שינה בזרועות? ברור שלא.
בואו נגיד שהמסקנה שאליה הם מגיעים: "הרגלים רעים גורמים לנדודי שינה" זה הדבר הכי אבסורדי שהצלחתי לקרוא השנה וזה כבר מסתיים, מכיוון שעל פי המחקר שלו יכולתי גם לומר ששינה בעריסה גורמת נדודי שינה, מכיוון שאותם ילדים ישנים רע בגלל העריסה מאשר בגלל הזרועות או תלמיד בית הספר.
מכאן יוצא שלא נראה כי דבר אחד קשור לשני. יתרה מזאת, יתכן מאוד ש (בישול הטורטייה עוד יותר בצד השני) רבים מהילדים הסובלים מנדודי שינה ישנים אצל הוריהם מכיוון שהם ישנים טוב יותר. זה שכן, שינה עם הורים, באותה מיטה או בזרועותיהם, היא תוצאה של נדודי שינה ולא להפך, כלומר, אין להם נדודי שינה בגלל שהם ישנים עם ההורים שלהם, אבל הם ישנים עם ההורים שלהם בגלל שהם סובלים מנדודי שינה.
מתוך השתקפות זו נוכל להסיק מכך זה מועיל לישון עם ההורים באותה מיטה או בזרועותיהם מכיוון שילדים הסובלים מבעיות שינה נכנסים לישון גם כן (או לא פחות טוב) כמו ילדים שיש להם פחות בעיות שינה וישנים בעריסה שלהם (בשני המקרים רק 8 מכל 200 ילדים עדיין ישנים גרוע). כך שמבחינתי המחקר הזה שניסה להראות שעדיף להרדים ילדים בעריסה שלהם בסופו של דבר מראה כי ההפך מומלץ, שישנו עם ההורים ובזרועותיהם.
ביחס להרגלים רעים אחרים, כמו 18% מהילדים בני 15 חודשים נרדמים בשעה 23:00 בלילה, יהיה צורך לדעת מה השעה שהם מתעוררים. אני תמיד זוכר חבר שלי שאמר לי "ארמנדו, כולם אומרים שאנחנו קטלניים. הבן שלי נרדם כמעט בשעה 00:00 בלילה, אבל אני לא מצליח לגרום לו לישון לפני." ואז שאלתי אותו: "ובאיזו שעה את מתעוררת?", עליו השיב שמכיוון שעבדה במשמרת אחר הצהריים, הם ניצלו את הבוקר כדי לישון עד שעה מאוחרת, ואז קמו בין השעות 10: 00-11: 00 בבוקר. ברור שאמרתי לו שאני לא רואה איפה הבעיה.
עדכון: בהחלט, כפי שאליציה נבארו העירה בתגובתה, החישובים שעשיתי אינם נכונים, מכיוון שהזנחתי תינוקות שישנים טוב שאינם אוספים, שהם הרוב. אם ישנם 200 ילדים ובין 4.7 ל- 8.9% מהם אוספים, הדבר מתאים לכ 18 ילדים. כלומר, 18 ישנים עם הוריהם ו 172 בעריסה. מבין 18 הילדים 8 הם אלה שישנים לא טוב, כפי שהעירנו בעבר, ומתוכם 172, הם גם 8 (זכרו שהיו 16 שישנו רע). נראה כך ששינה עם ילדים גורמת לנדודי שינה. עם זאת, כפי שהערתי קודם, ילדים בדרך כלל ישנים עם ההורים דווקא בגלל שהם ישנים גרוע או מתעוררים המון. אלישיה נוברו מעירה בתגובה שלה כי במקרה שלה זה היה ככה, חייתי אותו דבר, כי התחלנו לאסוף כשראינו שהבן שלנו ישן איתנו טוב יותר מאשר לבד ורוב ההורים שישנים עם ילדיהם מסבירים את אותו הדבר: " אני ישן איתם כי כולנו ישנים בצורה טובה יותר ככה. "
