עד השנה שהאוכל העיקרי של התינוק הוא חלב, ומגיל חצי שנה הם מוכנים להתחיל לנסות כל מיני מאכלים.
זה הזמן להתחיל עם האכלה משלימה, אתגר לקטנטנים, שצריכים להתרגל לעולם חדש לגמרי של מרקמים וטעמים, ועד לאחרונה כאב ראש אמיתי להורים בגלל ההנחיות המסובכות והקפדניות. להכנסת המזונות שהעניקו לנו רופאי הילדים. עכשיו הדברים השתנו ותינוקות יכולים לאכול כמעט הכל מאז שהם מלאו חצי שנה. ישנם רק כמה מזונות אסורים לפני השנה הראשונה.
דג גדול
בשל תכולת הכספית שלה, בילדים מתחת לגיל שלוש צריכה של דג חרב או קיסר, כריש, פייק, דגי כלב, חומרי ניקוי יבשים וטונה (אצל ילדים מגיל שלוש עד 12, הגבל אותה ל 50 גר '/ שבוע או 100 גר' / שבועיים ואל תצרוך עוד מאותה קטגוריה באותו שבוע). בנוסף, בגלל נוכחות קדמיום, ילדים מתחת לגיל שלוש צריכים להימנע מצריכה רגילה של ראשי סרטנים, סרטנים וסרטנים או גוף סרטנים דמוי סרטן
אצל תינוקות ועוד 23 אוכלים אסורים לתינוקות וילדים בהתאם לגילםצא החוצה
זה לא מתאים לכליות שלך בתהליך התבגרות. סיבה נוספת להימנע מצריכתו היא שילדים אינם צריכים להוסיף תוספים למזון כדי למצוא אותו טעים, שכן מבחינתם טעם תפוחי האדמה, הגזר או הבשר חדש לחלוטין. אם מה שאנחנו רוצים זה להתרגל זהה את המזונות השונים והכרת הטעם של כל אחד מהם, טוב יותר מכלום, לא מפריע לתהליך הזה.
אם אנו נותנים תפוחי אדמה אנו מבטיחים כי הם לא ישאו מלח בהרכבם לילדים מתחת לגיל שנה ואם, מגיל זה, אנו רוצים להוסיף מעט לארוחות שלהם (תמיד בכמויות קטנות וכמה טוב יותר בהמשך) שמיודד. הם לא מומלצים לא ירקות כבושים ושומרים מסוימים, בשרים ונקניקיות מלוחים, מרק חתוך לקוביות או מרקים אבקות. היזהרו ממזונות המזיקים לכאורה שאנו נותנים לתינוקות, כמו בשר עוף או הודו. הם אינם אוכל מומלץ עבורם, ראשית מכיוון שמדובר בבשר מעובד ושנית מכיוון שהם בדרך כלל נושאים הרבה מלח.
במקרה של מזון מעובד, זה נחשב:
- תכולת מלח גבוהה: 1.25 גר '. של מלח או 0.5 גר '. נתרן ל 100 גר '. של מוצר
- תכולת מלח נמוכה: פחות מ- 0.25 גרם. של מלח או 0.1 נתרן ל 100 גרם. של מוצר
תרד ומנגולד כמנה יחידה
הסוכנות הספרדית לבטיחות המזון ממליצה, כאמצעי זהירות, לא לתת תרד או מנגולד לתינוקות לפני שנת החיים הראשונה. לתכולת החנקה שלו. אם ירקות אלה נכללים לפני השנה, יש להבטיח שתכולת התרד ו / או המנגולד אינה עולה על 20% מכלל התוכן של מנת המזון. בין שנה לשלוש שנים מומלץ לא לתת יותר ממנה אחת של ירקות אלה ביום ולהימנע מצריכתם בילדים עם דלקות במערכת העיכול.
מותק
זה מסוכן מכיוון שהוא יכול לגרום לבוטוליזם, מחלה נדירה (בספרד ישנם 110 מקרים בשנה), אך זה יכול להיות מסוכן מאוד. בנוסף, מומלץ לא להציע עד 3 שנים לפחות מכיוון שהוא מאוד קרוגוגני.
אצל תינוקות ועוד האכלה לתינוקות: כל מה שההורים צריכים לדעת מסוכמים ב 17 מפתחות בסיסייםאגוזים שלמים
הם קטנים, עגולים ואינם נמסים בפה, כך שאגוזים הם אחד המאכלים הסבירים ביותר לגרום לחנק. מומחים ממליצים לא לתת להם שלמים עד 3-5 שנים ותמיד בזהירות. ניתן ליטול אגוזים מגובה של 6 חודשים בתכשירים שונים. שימו לב גם למאכלים עגולים ומוצקים כמו נקניקיות או ענבים מלאים (עליכם לחתוך אותם לאורכם) ומזונות קשים אחרים כמו גזר גולמי או תפוחים. עין גם עם פופקורן, ההמלצות זהות לאגוזים.
אוכל דל שומן, רזה
תינוקות הנמצאים בשלב גדילה מלא, זקוקים לשומן (בריא) כדי לגדול. נוח להימנע ממזונות אלו עד 3-5 שנים.
חלב מלא ונגזרותיו
בגלל עודף החלבונים והמינרלים שהם מכילים וזה יכול להזיק לכליות של תינוק. חלב אם כולל כ- 1 גר '. חלבונים ל 100 מ"ל. (פורמולה אחת נוספת) ואילו חלב פרה כולל 3.3 גר '. לכל 100 מ"ל. תינוקות אינם מסוגלים לעכל את זה לחלוטין מכיוון שכליותיהם אינן מסוגלות לסנן את כל עודפי החומרים המזינים שהם מקבלים. בנוסף, זה יכול לגרום לאנמיה מכיוון שספיגת הברזל פוחתת.
בשר, דגים וביצה תחתונה
לעולם אל תציע אוכלים גולמיים או מבושלים אלה בפחות מ- 70 מעלות, הטמפרטורה בה נהרסים המיקרואורגניזמים הפתוגניים. יש להמתין עד 3-5 שנים, זהה לגבינות המרופאות הקטנות שעשויות בחלב גולמי, שכן יתכן שתהליך התרמי או הריפוי של מזונות אלו לא ביטל את הסיכון להימצאותם של חיידקים פתוגניים כמו סלמונלה, קמפילובקטריה, ליסטריה או Escherichia coli.
זכרו כי המלצות אלה מיועדות גם לביצה מטוגנת, ביצה מבושלת במים וביצה גולמית שניתן למצוא בתכשירים כמו מרנג או מיונז ביתי. ניתן ליטול את החביתה הצרפתית או את הביצים המקושקשות לאחר החדרת הביצית כולה, תמיד מוגדר היטב כדי למנוע את הסיכון לסלמונלוזיס.
בשר משחק
ילדים מתחת לגיל 6 אינם צריכים לצרוך בשר מבעלי חיים שצודו בתחמושת עופרת או נגזרותיה מכיוון שהוא גורם לנזק עצבי.
בתינוקות ועוד אוכלים לילדים שנראים בריאים אך אסור לתת לילדיךסוכר ומזונות מיותרים
סוכר, תחת אחד משמותיו, הוא מזון מיותר לחלוטין, הן בתזונה של ילדים והן של מבוגרים. הוא קרואוגני, מפורק, אינו תורם דבר תזונתי, הוא ממכר וקשור ישירות להשמנה בילדות. אז המטרה היא לעכב את הצגתו ככל האפשר ולעולם לא לפני השנה הראשונה (תוכלו להכיר את הטעמים המתוקים דרך הפרי). אותו דבר עבור אוכלים מיותרים מסוכרים כמו ריבות, קקאו ושוקולד, רפרפות וקינוחי חלב, עוגיות או מאפים.
שוקל זאת רשימת אוכלים אסורים במהלך השנה הראשונה לחיים, התינוק שלנו יהיה מוכן להתחיל לנסות כמעט הכל אחרי חצי שנה.
בתינוקות ועוד האכלה משלימה: מדריך מלא, כמה ימים חייבים לעבור בין אוכל אחד למשנהו בתחילת האכלה המשלימה?
