בתוך תינוקות ועוד אנו אוהבים לדבר על קולצ'ו והיתרונות שלו. אנו יודעים, למשל, כי תרגול קולצ'ו מוריד את הסיכון למוות פתאומי, שתינוקות בוכים פחות ושכולנו ישנים טוב יותר.
עם זאת, מחקר חדש קובע כי אם תינוקות ישנו בחדרם שלהם הם היו יכולים לישון במשך תקופות ארוכות יותר.
כאשר יש לנו יילוד בבית, אחד הדברים שמשנים את קצב החיים שלנו הוא שעות השינה. לאחר שעכשיו רגעי המנוחה כה מוגבלים וספורדיים גורמים לנו לתהות מתי התינוק שלנו ישן לילה שלם או לפחות, מתי הוא יכול לישון יותר משעתיים או שלוש ברציפות.
המחקר
על פי מחקר חדש זה, הדקות הנוספות הנוספות של שינה עשויות להתרחש אם התינוק ישן בחדר אחר מאשר ההורים.. התוצאות, שביקשו את הקשר בין המלצות האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים והתוצאות בשינה של ילדים, פורסמו החודש בכתב העת Pediatrics.
החוקרים ניתחו את התגובות לסקר שנערך בקרב 230 אמהות טריות ו הם גילו שתינוקות ישנו תקופות ארוכות יותר אם הם עשו את זה בחדר אחר שנפרד מזה של ההורים.
בגיל 4 חודשים שתי הקבוצות, אלה שישנו עם ההורים ואלה שישנו בחדר אחר, דיווחו על כך מספר שעות השינה היה דומה, אם כי לאלה שבקבוצה השנייה היו תקופות ארוכות יותר של שינה ללא הפרעה.
בגיל 9 חודשים תינוקות שישנו בנפרד מהוריהם סבלו עד 40 שעות מנוחה נוספות ללילה, שלא כמו אלו שישנו באותו החדר.
בגיל 30 חודשים (שנתיים וחצי) תינוקות שהתחילו לישון לבד מאז 9 חודשים ישנו בממוצע 45 דקות יותר מאלו שישנו באותו חדר כמו הוריהם בגיל 9 חודשים.
לסיכום, שיתוף החדר עם התינוק בגיל 4 ו 9 חודשים קשור בפחות שינה בטווח הקצר והארוך.
אז מה עדיף?
בנושא זה של "היכן שהתינוק ישן" יש דעות חלוקות מאוד. יש הסבורים כי בשום סיבה אסור להם לישון במיטה או בחדר ההורים, בעוד שאחרים הם לגמרי בעד תלמיד בית הספר או לפחות יחלקו את החדר עד שהילדים ירצו.
באופן אישי אני מעדיף קולצ'ו, זה נותן לי יותר שקט נפשי ואם הבת שלי מתעוררת אני יכול בקלות לנחם אותה או לחזור לישון בלי אפילו לקום מהמיטה או לצאת מהחדר.
אני חייב לציין שלמרות שמחקר זה בוודאי מראה לנו שתקופות השינה של התינוק מורחבות למספר דקות, זה לא אומר שבכל המקרים זה כך. הצבתי דוגמה: למדנו בבית הספר מאז שהבת שלי הייתה כבת 3 או 4 חודשים ומאותה גיל היא ישנה כמעט כל הלילה.
נכון לעכשיו הוא ישן בין 12 ל -14 שעות בלילה (בעיקר בגלל שהוא לא רוצה לנמנם יותר) וגילינו שכשאנחנו לא שוכבים איתה כי אנחנו חושפים את עצמנו קצת בזמן שאנחנו עובדים או צופים בסרט, הוא מתעורר יותר פעמים מאשר כשאנחנו שוכבים לידה היא
אולי כשאנחנו בחודשים הראשונים אנו נואשים לישון עוד כמה דקות, אבל-מנקודת המבט שלי- אם נקבל איזון בין היתרונות של חלוקת החדר לבין 40 הדקות שישנות יותר ללילה, אני חושב ששינה משותפת עדיין טובה יותר.
מה אתה חושב על תוצאות המחקר הזה? האם אתם חולקים חדר עם ילדיכם או שהם ישנים בחדרים נפרדים?
