הטיולים מיועדים לא רק לקיץ: כיצד להגן על הקטנה שלכם מפני הקור

פעמים רבות אנו נשארים בבית כאשר הימים הקרים מגיעים עם התירוץ שילדינו חייבים תמיד להיות חמים. אבל מזג אוויר גרוע מעולם לא היה סיבה משכנעת לא לצאת למשפחות המתגוררות במדינות הנורדיות בהן הטמפרטורות יכולות להגיע לחמש עשרה מעלות מתחת לאפס. להיות נאמן לאמרה סקנדינבית שקוראת כך: "אין מזג אוויר גרוע, רק בגדים רעים" אנו ממליצים לכם לצאת לטיולים רגליים עם הקטנטנים שלכם אפילו בימים הקרים ביותר, בהתאם לעצות הבאות להגן עליהם.

בגדים נאותים, מכונית מוכנה

אם יש לך יילוד, הכלל הכללי של ההלבשה יהיה זה של שים שכמייה יותר ממך. מקלט תינוק תמיד היה משימה עדינה מכיוון שאנו חוששים שיהיה להם קר כי הם בקושי זזים, ולכן אינם מייצרים חום. אמנם נכון שכאשר הם נכנסים לטיולון שלהם הם מוגנים מכמה סוכני מזג אוויר כמו רוח וגשם, בזכות האביזרים שנועדו להתמודד עם חודשי החורף ביותר, הם גם יהיו מוגנים מפני הקור ויכולים ליהנות מהאוויר ו טבע

הכיסא העירוני של צ'יקולדוגמא, יש לה מארז מהדורת החורף המורכב מכיסוי ידיים, שניתן להניח הן על הכידון של ההורים והן על מחסום הילדים, כיסוי רגליים מרופד בעור אקולוגי המשמש הן לאפשרות מיטת הנשיאה והן עבור הכיסוי אפשרות טיולון, מפחית הפיכה וערכת כיסוי רגליים מרופדות ומרופדות ונוחות עימו תוכלו להבטיח נוחות ונוחות.

ואיך הורה ראיית הנולד שווה שנייםנשא תמיד בתיק תינוקך שמיכה ובגדים חמים למקרה שיש צורך להשתמש בה.

כמובן שכל כך חשוב לקחת את התינוק בחום כדי שלא ייקר כמו לא ללבוש אותו עם בגדים מיותרים. החל היגיון כדי להגן עליו כראוי. אם השמש זורחת, הסר את השמיכה והזהר מאפקט החממה שמייצרת בועת הפלסטיק (בה אנו משתמשים כדי להגן עליך מפני גשם ובימים סוערים). הדרך הטובה ביותר לדעת אם תינוקכם קר או חם היא לגעת במצחו או בצווארו ולבדוק אם הוא רטוב, חם או קר.

למנוע הצטננות הודות לאוכל

מערכת החיסון של ילד חלשה בהרבה מזו של מבוגר. בעוד שמבוגר עשוי לחוות ארבע הצטננות לכל היותר בשנה, ילד יכול לקבל עד 10 פרקים בשנהעל פי נתונים של האגודה הספרדית לפולמונולוגיה וכירורגיה בחזה (SEPAR). לכן, בתיאום יציאה כאשר הטמפרטורה אינה מלווה, חשוב לא פחות לדעת להלביש את ילדכם בבגדים חמים מתאימים ולסייע בחיזוק מערכת החיסון שלו באמצעות תזונה בריאה ומאוזנת.

אם תינוקך יונק עליכם לדעת שהדרך הטובה ביותר לחזק את ההגנות שלכם היא באמצעות חלב אם, מכיוון שיש לו בהרכבו את כל חומרי התזונה והוויטמינים הנחוצים כדי לעזור במניעת מחלות.

עבור שאר הילדים (באותו אופן כמו אצל מבוגרים) התזונה הטובה ביותר היא התזונה הים תיכונית הידועה שלפי האגודה הספרדית לרפואה משפחתית וקהילתית מסוכמת ב- להפחית את צריכת הבשר האדום ובאכילת יותר דגים, קטניות, ירקות, ירקות ופירות. אתה יכול גם לקרוא טיפים אלה לשיפור ההגנות שלך.

אז בבילוי העתידי שלכם עם ילדים, בחרו פרי עונתי כארוחת צהריים בכדי שיהיה לכם מערכת חיסונית אופטימלית. אין דבר טוב יותר מאשר יוגורט ממותק עם דבש להקלה על גירוי בשיעול וגרון. זכרו שחשוב לשתות נוזלים, במיוחד אם לילדכם יש ריר, מכיוון שהמים ימיסו את הריר וישמרו על גופו לחות. אם אתה מצפה שיהיה יום ארוך עבורם, עדיף שתכניס לסל הפיקניק שלך מזון אנרגטי כמו אגוזים.

בקיצור, אל תתנו לטמפרטורות רעות להיות מכשול עבור ילדיכם להיות במגע ישיר עם הטבע. אם אתם גרים בעיר, צאו לפארק בימי חול וניצלו את הימים החופשיים לטיולים בהרים או בחוף. תנו להם לרוץ, לקפוץ, לטפס ולגלות את העולם סביבם. להיות מאושר זו התרופה הטובה ביותר לשיפור ההגנות שלך.