תרגול תרגיל אינו טוב רק להתפתחותם הגופנית של הקטנטנים, אלא הוא גם טוב להתפתחות המוח שלהם. מחקר חדש שפרסם מגזין Pediatrics מאשר זאת פעילות גופנית משפרת את תפקוד המוח אצל ילדים.
אין ספק כי פעילות גופנית היא התרופה הטובה ביותר שקיימת, אפילו עבור המוח שלנו שכן תרגול של לפחות שעה של אימון ביום משפר את הריכוז, הזיכרון והגמישות הקוגניטיבית.
המחקר נערך עם 221 ילדים בין 7 ל 9 שנים שהיו נתונים לתקופת לימודים מלאה, תשעה חודשים, לתרגול של 60 דקות מדי יום תרגיל בסוף יום הלימודים.
כאשר בדקו את התוצאות החוקרים הצליחו לאמת א שיפור משמעותי בביצועים הקוגניטיביים ובבריאות המוח ביחס לילדים שלא ביצעו פעילות גופנית.
הם הבחינו ביכולת גדולה יותר לחסום את הסחת הדעת ולשמור על תשומת לב טובה יותר במשימות, שיפור בשינון וגמישות קוגניטיבית רבה יותר להחלפה בין משימות שונות.
ככל שההשתתפות בתוכנית האימונים הייתה גדולה יותר, כך השיפור בתפקוד המוח של הילדים היה גדול יותר.
פעילות גופנית חשובה מאוד בכל שלב בחיים, אך זה בעיקר בילדות כאשר ילדים נמצאים בהתפתחות גופנית ונפשית מלאה. וכמובן שזה משהו שאנחנו צריכים להעביר הורים דרך הרגלי אורח חיים בריאים, אבל בעיקר דרך הדוגמא.
