מנהג של נשים רבות ליטול תוספי תזונה כמו קפסולות שמכילות שמנים בריאים במיוחד, כגון נר הלילה, בוראז 'או סלמון ורוצים להמשיך ליטול אותם בזמן ההנקה. ה הנקה בערב או שמני בוראז 'בהנקה אין להם השפעות שליליות.
בהנקה, אתה יכול לשאול את עצמך האם שמני נר הלילה, בוראז 'או סלמון יכולים להשפיע לרעה על חלב. אתה יכול להיות רגוע בהקשר זה.
שמן נר נרז לערב, שמן בוראז ', שמן סלמון או כל חומר אחר העשיר בחומצות שומן, מכיל פשוט חומר גלם, "לבנים" שבתזונה הנוכחית, שלרוב דלה בשומנים בלתי רוויים ולא מאוזנת יותר מדי פעמים, עשויים להחסיר . אם חסר לך א חומצת שומן חיונית להכין הורמוני מין מסוימים, מכיוון שאתה עורך דיאטה לא מספקת בירקות עליים, למשל, או מכיוון שאתה לא צורך מספיק שומנים בריאים, השימוש בתוספים כאלה יאפשר לך לייצר את ההורמונים האלה ויסייע לך.
אם תעקוב אחר תזונה מאוזנת מאוד שתספק לך את אותם חומרים מזינים, תוספי תזונה אלו יהיו שומן תרומה יותר לגופך, אשר יתנהג ממש כמו האחרים.
פרסוםכל מה שמאזן מחדש את התזונה שלך ומספק שומנים בריאים שלא צורכת יביא לך תמיד תחושה טובה יותר ותעדיף את המערכת האנדוקרינית שלך. נטילת חומרים מזינים מסוג זה לא תשפיע לרעה על החלב או על התינוק. ה חלב אם מכיל חומצות שומן משלו לסייע בבניית תאים ובמערכת ההורמונאלית של הילד.
באופן עקרוני אין סיבות להפסיק לקחת שמן Borage או נר הלילה בהנקהלמרות שזה תמיד נוח להתייעץ עם הרופא שלנו את הרגלי האכילה שלנו או כל תוסף שאנחנו משתמשים בו.
