בשבועות האחרונים שיתפתי כמה מאמרים בנושא זמן לאמא. אמרתי לך מדוע חשוב לקבל את זה ומה אנו יכולים לעשות כדי למצוא לנו זמן במסגרת לוח הזמנים של האמהות העמוסות שלנו.
משהו שמשך את תשומת ליבי היו ההערות ברשתות החברתיות בעת שיתוף המאמרים האלה, שבהם כמה נשים אמרו כי אין להן שום זכות לזמן ההוא לבדן ו אחרים אמרו שהם מרגישים רע בגלל שהם רוצים להתרחק מילדיהם זמן מה
אז היום אני רוצה לדבר קצת על האשמה שאמהות חשות, מדוע קשה לנו להבין שזה תקף שיהיה לנו זמן לפנק את עצמנו ולשתף קצת הסיבות לכך שאנו לא צריכים להרגיש אמהות רעות שמאחלות לנו זמן.
מדוע האימהות חשות אשמה?
משהו שמצא לי מאוד סקרן לגבי האימהות הוא העובדה שבשלב מסוים רוב האימהות חשות אשמה על משהו, אבל אף אחד לא מזכיר בדרך כלל שהוא נכלל בחבילה של "רגשות אימהיים" שמגיעה עם הילדים.
ולמה אמהות חשות אשמה? מסיבות רבות ושונות. חלקם מכיוון שאנו חוזרים לעבודה ומרגישים רע עם עזיבת ילדינו. אחרים מכיוון שיש ימים שאנו מרגישים שאנחנו לא יכולים לעשות יותר והיינו רוצים לחופשה של הכל וכולם. עוד כמה אנו חשים אשמה בכך שהיא לא מתנהגת כאם החלומית שהיינו רוצים להיות.
האשמה קיימת באמהות בדרכים שונות ובשלבים שונים בחיינו כאמהות. וזהו כולם אומרים לך שלהיות אמא זה הדבר הכי טוב בעולם, אבל מעטים אומרים לך שזה גם יכול להיות קשה מאוד..
מה הקשר לאשמה ברצון להיות לבד?
אני חושב הרבה מתחושת האשמה שאמהות חשות נובעת מלחץ חברתי או אידיאליזציה של האימהות. איכשהו, אנו מצפים מאמהות להיות תמיד במצב רוח טוב או מלא אנרגיה לטפל בילדים שלנו ולטפל בהם. גם כשאנחנו הופכים לאמהות, אנו מקבלים את תפקידנו על ידי הקדשת עצמנו גוף ונפש לטיפול שלהם. איך לא לעשות את זה? זו אחריותנו ואנחנו עושים זאת באהבה העצומה שיש לאמהות בדרך כלל.
אבל רק המחשבה שהאימהות היא תמיד ורודה ושאנחנו צריכים להרגיש מלאים כל הזמן, מקשה עלינו להבין את זה זה תקף שיש מרחב זה לפנק את עצמנו או לעשות מה שאנחנו אוהבים. איכשהו אנו מרגישים שאנחנו נכשלים או שאנחנו לא עושים דברים "טובים" כי אנחנו רוצים הפסקה, זמן, רגע לנוח ולהתנתק מהכל.
המציאות היא שהאימהות היא לרוב מאוד תובענית ועם ימים ארוכים מאוד. הזכרנו כבר במאמר אחר בו דיברנו על 98 השעות בהן אמהות עובדות בממוצע. זו יצירה מתמדת בה אנו לא מפסיקים משחר עד שנפול נכנעים בלילה. וככזו, מגיעה נקודה בה אנו חשים עייפות, תשושים ואפילו אולי, קצת עייפים מריצה ממקום למקום מבלי לעצור.
כולם אומרים לנו איך אנחנו יכולים להיות אם טובה יותר, אבל אף אחד לא אומר לנו את זה זה תקף להרגיש עייף ולרצות להיות לבד לרגע, בלי לשמוע או לראות מישהו אחר. אז אם יום אחד אתה מרגיש שאתה לא יכול לעשות יותר וזקוק למנוחה, אל תרגישי רע. אתה אנושי, לא רובוט.
הסיבות לכך שאנחנו לא צריכים להרגיש אשמה על כך שאנחנו רוצים את הזמן שלנו
משהו שאני רוצה לזכור כשיש לי יום רע, זה כך שילדינו בריאים, גם אמהות חייבות להיות. על ידי תחושת מנוחה ושמחה אנו יכולים לממש טוב יותר את תפקידנו. אז במקום להרגיש רע עם רצון שיהיה לך "זמן לאמא", אני חולק מדוע לאחל לזמן לבד לא להיות סיבה להרגיש אשמה.
כי זה עוזר לנו להיות אמהות טובות יותר
לאחר שיש לנו זמן ומרחב, אנו לא רק מפנקים את עצמנו, אלא גם משחררים את כל הלחץ או הלחץ שצברנו. חשוב על הסיפוק מלעשות משהו שאתה אוהב. אתה מרגיש מיד טוב יותר, שמח יותר, קל יותר, חיובי יותר. תחושת האושר הזו זהה שאתה משדר לילדיך וכשאתה מאושר יותר עם עצמך, אתה נוטה להיות יותר סבלני ופחות מגיב.
כי זה טוב לבריאות שלנו
קרה לך שאתה היחיד בבית שחלה וממשיך בחייו כאילו לא קרה כלום? לפעמים, כשאנחנו מודאגים כל כך מרווחת משפחתנו, אנו יכולים לשכוח מעט מעצמנו. אנחנו כל כך מרוכזים בזה, שאנחנו לא מבינים עד כמה אנחנו מזניחים את בריאותנו הגוף שלנו זועק להפסקה.
לעשות אמבטיה או תנומה זה פלא עבורנו ובריאותנו. זמן פנוי עבורך עשוי להיות בדיוק מה שגופך זקוק לו. התרופה לאותו כאב גב או לאותה תחושת עייפות יכולה להיות פשוטה כמו לעצור לקחת הפסקה של 30 דקות ביום.
כי זו אהבה עצמית, לא אנוכיות
הייתי צריך למצוא הערות של אמהות שבנוסף לאשמה הן מרגישות אנוכיות על כך שהן רוצות לעשות משהו בשבילן בלי ילדיהן. אבל בל נשכח שלפני שאנחנו אמהות אנחנו נשים, והאישה לא נעלמת רק בגלל שהילדים נולדים. הזנה, אכפתיות ומפנקים הם הערכה עצמית, זה לעבוד על ההערכה העצמית שלנו ולאהוב אחד את השני מאוד.
זה נכון שהאימהות היא אחד הדברים הנפלאים ביותר שיכולים לקרות לנו בחיים, אותה חוויה גורמת לליבנו לשטוף אושר ומביא לנו שמחות שלעולם לא חשבנו שיש לנו. אבל זה גם מתיש ומדי פעם אנחנו צריכים רגע לבד, לא לשכוח מי אנחנו. אז תהנו מהזמן הזה לעצמכם, בלי אשמה ובאשליה שבסוף אותה הפסקה עבורנו, נמשיך לבלות יותר זמן עם ילדינו.
תמונות | י.פ.י.
בתינוקות ועוד | הערכה עצמית לאמהות האחרונות: אהבו את עצמכם המון! שבעה רעיונות שיהיו להם זמן ראוי לאמא היום
